01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 128,21g | Karb: 226,12g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Cozido, St. Marche Bolo de Coco Gelado. Öğle Yemeği: Creme de Milho, Seara Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Crystal Água com Gás, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Maxxi Ovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Pullman Pão Integral Artesano, Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|