01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 17,60g | Prot: 122,24g | Karb: 111,68g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Linea Gelatina de Uva, Vigor Iogurte Whey. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|