31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 32,69g | Karb: 202,13g.
Kahvaltı: Korean Sauce, Broccoli, Quinoa (Cooked), Trader Joe's Power Berry 100% Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Fudgiest Vegan Fudge Brownies, Whole Foods Market Italian Bread, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Vegan Cauliflower Soup. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine, Miyoko's Creamery Classic Chive Cashew Milk Cheese, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|