30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 106,85g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог 1%, Яйцо. Öğle Yemeği: Valio Viola Сливочный , 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Бразильские Орехи, Греческий Салат, Санта Бремор Кета Холодного Копчения . Akşam Yemeği: Куриная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , ОК Миндаль Очищенный, Бразильские Орехи, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|