31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 96,83g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Фермерский, Подсолнечное Масло, Бразильские Орехи, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Гречка. Öğle Yemeği: Красные Яблоки, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Мандарины, Бразильские Орехи, Куриная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Березка Сыр Адыгейский 45%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|