01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 50,31g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: Jajecznica, Chleb na Zakwasie, Masło. Öğle Yemeği: Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Ogórek (ze Skórką), Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Majonez, Chleb na Zakwasie. Akşam Yemeği: Mandarynki , Biedronka Sezamki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. devamı için...
|
|
619 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|