31 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 135,47g | Prot: 143,41g | Karb: 271,86g.
Kahvaltı: Bio Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Колибри Рожок, Фишка Сухарики. Akşam Yemeği: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Китайская Лапша Чау Мейн, Селедка, Белый Хлеб, 5 Морей Горбуша Натуральная. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Айсберри Жемчужина России, Куриная Грудка Отварная, Карат Плавленный Сыр Дружба, Белый Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%, Valio Творог Рассыпчатый 2%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|