01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 91,10g | Karb: 188,34g.
Kahvaltı: Di Napoli Pão de Forma Integral, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Bretas Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Coxão Duro Cozido, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Polenghi Creme de Ricota Light, Bretas Leite Desnatado , Batata Inglesa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Rancheiro Rosquinha de Coco, Farinha de Mandioca, Cerélus Farelo de Aveia , Bretas Leite Desnatado , Maizena Amido de Milho, Nestlé Nescau, Cenouras, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|