10 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 78,06g | Karb: 63,84g.
Kahvaltı: Regular Coffee, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon, 100% Grapefruit Juice Pulp Free. Öğle Yemeği: Beef Meatballs, Pico de Gallo Salsa, Avocado Salsa (Hot), Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Rich Frosted Donuts, Athletic Greens, Water, Baby Spinach. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|