02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 69,89g | Karb: 122,17g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Sambal Goreng, Tomat Merah, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Kubis. Öğle Yemeği: Lele Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intan mauliy Kilo Geçmişi
|