02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3135 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 122,34g | Karb: 435,38g.
Kahvaltı: Шоколад с Миндалем. Öğle Yemeği: Капкейк, Окей Сыр Тильзит, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Ризык Пита Лепешка, Белый Город Молоко 2,5%, Рыбное Меню Кальмар Командорский, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|