02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 160,23g | Karb: 249,99g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Тирамису ПП, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Булгур (Вареный), Сушеная Клюква. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овсяный Кекс, Пекинская Капуста, Кофе, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Беккер Котлеты из Индейки, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Рис Отварной, Рататуй. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Белковый Омлет, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Савушкин Творожок Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Творог 0%, Творожная Запеканка, Сырники с Протеином, Штрудель из Лаваша, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|