02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 106,95g | Karb: 89,16g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гречка с Овощами, Куриное Филе с Сыром. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня, Ляховичок Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|