02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 146,74g | Karb: 68,04g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Lidl Speisequark Magerstufe, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Leitungswasser, Haselnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Cornichons, Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, Zwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser, Rührei. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|