01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 113,72g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог 2%, Яйцо Куриное, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Санта Бремор Кета Холодного Копчения , Укроп, Красный Лук, Lays Зелёный Лук, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, АВС Горчица Французская, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Киви. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|