02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 123,35g | Karb: 36,63g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Благодатная Ферма Сметана 20%, Вологодское Льняное Масло , Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|