02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 77,43g | Prot: 192,14g | Karb: 410,68g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Ananassaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leerdammer Käse, Gut & Günstig Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Mio Mio Cola, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|