02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 158,58g | Karb: 114,91g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Каравай Кубани Хлеб Казачий, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Шампиньоны, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Шампиньоны, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|