02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 87,33g | Karb: 96,39g.
Kahvaltı: Nesquik Kakaopulver, Aldi Milch 1,5%, Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Wiltmann Lachsschinken , Wiltmann Käse Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Akşam Yemeği: Aldi Rahmspinat , Ei. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|