02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 95,48g | Karb: 308,87g.
Kahvaltı: Yogurt Greco Fat , Paneangeli Gocce di Cioccolato Fondente , Barilla Farina 00, Zucchero, Mela, Uovo. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Carnaroli, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati. Akşam Yemeği: Barilla Sugo al Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Balance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Fruittella Ciucci Frizz, Cookie M, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Panino all'olio, Yogurt Greco Fat , Paneangeli Gocce di Cioccolato Fondente , Barilla Farina 00, Zucchero, Mela, Uovo. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Temizlik - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|