02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 59,19g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Polenghi Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Toddy Achocolatado Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Öğle Yemeği: Swift Bife de Fígado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Queijo Fresco, Repolho, La Violetera Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora, Damascos, Snickers Snickers Dark. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (15g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dayanemonteirogomes Kilo Geçmişi
|