02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 68,32g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Sporty Протеиновое Печенье . Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Helios Джем из Черники, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело, Яблочный Сидр, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Карамель, Fit Kit Protein Cookie Orange Juice. devamı için...
|
|
1213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|