02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 158,90g | Karb: 100,82g.
Öğle Yemeği: Scrambled Egg, Spinach, Smucker's Sugar Free Caramel Syrup, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Expo Fresh Strawberries, Honeymaid Graham Cracker Crumbs, Atlantic Salmon (Farmed). Akşam Yemeği: Trader Joe's Garlic & Herb Butter, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Minced Garlic, Scrambled Egg, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|