11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 51,37g | Karb: 176,35g.
Kahvaltı: Nesquik Nesquik (20g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto, Extra Pão de Cará , Sonda Pão de Frios. Öğle Yemeği: Maratá Néctar de Acerola, Farofa de Ovo, Ipanema Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anapaulamoreirabatista Kilo Geçmişi
|