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다이어트 전 마지막 야식 후 체중
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69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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7079 kcal
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Yağ: 344,32g | Prot: 329,51g | Karb: 568,32g.
Kahvaltı: 롯데 82% 드림카카오, 삼립 버터롤 클래식, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 돈까스. Akşam Yemeği Öncesi: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 순살치킨, 허쉬 허쉬 초코튜브 헤이즐넛 크림, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 농심 바나나킥 팝콘, 가나 가나 제로 아이스바, 노브랜드 버터쿠키, GS25 산딸기 치즈케이크. Akşam Yemeği Sonrası: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 롯데리아 토네이도(스트로베리), 롯데리아 토네이도 초코쿠키, 롯데리아 비프패티토핑, 농심 새우깡블랙, 마이프로틴 프로틴와퍼, 가나 가나 제로 아이스바. devamı için...
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Haftada 9,1 kg alıyor
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