02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 48,85g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Сыр, Огурец (с Кожурой), Багет, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Щи с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Молочный Шоколад, Рефтинская Пельмени. Akşam Yemeği: Молочная Благодать Масло Сливочное, Окей Хлеб Луковый, Сахар, Зеленый Чай, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Свекла Вареная, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|