02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 161,95g | Karb: 128,28g.
Kahvaltı: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Burnbrae Farms Egg Whites, Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread. Öğle Yemeği: Kraft Garlic BBQ Sauce, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (with Peel) , Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Wild Caught Haddock Portions. Akşam Yemeği: Tilda Basmati Rice, President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Clementines , Roasted Salted Cashew Nuts, MuscleTech Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|