02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 101,06g | Prot: 97,51g | Karb: 222,28g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Dovgan Творог 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Творог 5%. Akşam Yemeği: Конти Конфета Золотая Лилия, Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Сухофруктами и Злаками, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Кофе, Паста Карбонара. Aperatifler/Diğer: Чай, RIOBA Сливки 10%, Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|