02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 70,46g | Karb: 125,13g.
Kahvaltı: Farinha Aveia, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata (com Casca), Frimesa Bisteca Suina. Akşam Yemeği: In Natura Tomate, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nestlé Grego Sabor Morango, Bolo de Banana Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|