03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 52,85g | Karb: 210,16g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Ketupat, Kerupuk Gandum, Kecambah, Buncis, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. Aperatifler/Diğer: Brownies, Lapis Legit, Chuba Stik Stik Balado, Kue Sus, Rempeyek, Kue Semprong, Kue Nastar, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|