03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 121,92g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: 달걀, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 두부. Öğle Yemeği: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 새송이버섯, 양송이버섯, 파프리카, 양파, 오쿡 까르보나라 닭가슴살 슬라이스, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|