03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 61,74g | Karb: 49,76g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Победа Горький Шоколад 72%, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Село Лесное Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Рахат Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Манты. Akşam Yemeği: Makarena Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|