03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 123,91g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Mirel Пирожное Картошка, Чай, Пятерочка Виноград Тайфи, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Akşam Yemeği: Мандарины, Азбука Вкуса Зерна Граната, Чай, Каждый День Курага, Буше Хлеб Тартин, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, STL Whey Unflavored. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|