03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 87,98g | Prot: 211,11g | Karb: 196,42g.
Kahvaltı: Bakoma Protein Shake, Biedronka Sernik, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Pekpol Lopatka Wieprzowa. Akşam Yemeği: Калоризатор Яблоко Зелёное , Grapefruit, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Авокадо, Lidl Buraki Gotowane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|