01 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 198,66g | Karb: 38,52g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Летний День Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Valio Творог Рассыпчатый 2%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Меридиан Мидии в Рассоле, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Valio Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Китайская Капуста. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Motor Sürmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|