03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 70,39g | Prot: 79,36g | Karb: 88,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пятерочка Грейпфрут, Льняное Масло, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. Öğle Yemeği: Сушка, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Паштет из Куриной Печени, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Холодец из Курицы, Красная Цена Хрен Столовый, Руккола. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|