03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 111,70g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Запеканка шоко-творожная. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста тушеная. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Капуста тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ширин Финики с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|