03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 97,67g | Karb: 80,53g.
Kahvaltı: Lait. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Huile Végétale, Oeuf, Chou Vert. Akşam Yemeği: KFC Hot Wings (1), Picard Légumes à la Campagnarde Sauce Moutarde, Wasa Authentique, Super U Fromage Allégé 5%, Picard Colin d'Alaska. devamı için...
|
|
280 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|