03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 191,46g | Karb: 425,06g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|