|
Covid sedan tisdags. Kan äta som vanligt men kroppen går väl på högvarv för att bli av med viruset. Får äta lite mer så jag inte går ner för snabbt.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 99,35g | Prot: 200,95g | Karb: 238,45g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Mild Vanilj Yoghurt, ICA Jordnötssmör. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Tortilla, XLNT EAA, ICA Nachochips, Quorn Färs, ICA Basic Riven Ost, Santa Maria Tacosås Hot. Akşam Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Tortilla, Eldorado Kycklingbröstfilé. Aperatifler/Diğer: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, Milbona Cacao Dessert, Äpple, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|