03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 62,51g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Honing, Zespri Kiwi Gold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Cappuccino, Carpaccio, Witte Boterham. Akşam Yemeği: Calvé Slasaus Naturel, All Seasons Gemengde Sla, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, AH Spruiten. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Aldi Mini Crackers, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Rosé, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Ev İşi - 4 saat, Ev Işi - 2 saat, Fitbit - 16 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|