03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 130,62g | Prot: 124,31g | Karb: 12,40g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Масло Сливочное Подсырное, Карнивор хлеб, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Президент Сыр Плавленый, Кофе (из Молотых Зерен), БМК Сливки 20%, Viking Протеин. Öğle Yemeği: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста с Фундуком Dark Chocolate Hazelnut Butter , Чай Несладкий, Чай Несладкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Березка Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Березка Сыр Голландский, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|