03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 89,97g | Karb: 71,83g.
Kahvaltı: Lidl Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Leinöl. Öğle Yemeği: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Gouda oder Edamer, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter , Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Heinz Curry Mango Sauce, Güldenhof Putenbrust Klassik, Mais, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|