03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 63,68g | Karb: 181,13g.
Kahvaltı: Roshen Батончик с Карамелью , Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Маслом, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Lago Вафли Какао, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Ronik Финики Мазафати, Курага, Киви. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Зеленый Чай, Aumi Кокосовая Паста. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
margo.malkova Kilo Geçmişi
|