03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 139,17g | Karb: 137,42g.
Kahvaltı: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aperatifler/Diğer: Do Serro Queijo Minas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho Integral, Quatá Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Agtal Paçoca. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|