31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 81,11g | Karb: 307,45g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Геркулес Монастырский, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Редька, Meller Ирис в Шоколаде, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Лента Чиабатта, Макфа Гречка Ядрица. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers с Миндалем, МКС Кефир 2,5%, RLine Isotonic, Now Sports CLA Extreme, МКС Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|