03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 49,12g | Karb: 198,76g.
Kahvaltı: Santan, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Nasi Merah, Pisang. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Bakwan, Morin Selai Cokelat Kacang, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Yamazaki My Roti Gandum . Akşam Yemeği: Mie Sedaap Mie Goreng, Sambal Goreng Kentang, Pisang, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|