03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 132,05g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı: Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Egg White, Calavo Avocado, Egg. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Akşam Yemeği: Impossible Foods Impossible Burger, Egg White. Aperatifler/Diğer: Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|