03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
146 kcal
|
Yağ: 1,61g | Prot: 5,67g | Karb: 26,12g.
Kahvaltı: Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri, Havregrynsgröt, Lidl Berry Mix. Öğle Yemeği: Äpple. Akşam Yemeği: Pepparsås eller Stark Sås, Saltgurka, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Lidl Berry Mix. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Tuggummi (Sockerfritt). devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|