03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 68,36g | Karb: 31,41g.
Kahvaltı: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitao Farinha de Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Panqueca Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|